El Wing Chun es una excelente medio para desarrollar la mente y la condición física, ya que es un sistema de la antigüedad que se puede desarrollar perfectamente en nuestros día. la ejecución del wing Chun no requiere de fortaleza corporal que se traduzca en fuerza bruta como en otros estilos. En este sentido, nuestro sistema es mas interno, caracterizado por su ligereza y sus movimientos de energía, los cuales ejemplificarían todas las formas de este arte marcial chino.
la primera forma es la llamada Siu Lim tao, que en español significa "la pequeña idea", porque nos enseña lo que es el sistema desde su poderosa posición de caballo triangular y los movimientos correctos del brazo y la mano.
Con una postura estable con práctica, como también consistencia, el poder en la muñeca y codo, se entrena la respiración, concentración, movimientos de brazo, coordinación de la mente y cuerpo, movimientos independientes de los miembros superiores en relación al cuerpo y balance de la postura neutral. Es la posición mas eficiente, ya que permite a un prácticamente moverse libremente en cualquier dirección. Se compone de tres partes:
-la primera, es una acumulación de energía.
-la segunda, trata del uso de la energía.
-la tercera. es la aplicación de técnicas.
La segunda forma Cham kiu hace énfasis en colocar las técnicas de la defensa. la tercera forma Biu Tze hace combinación de movimientos rápidos como defensa y ataque simultáneamente. Se lleva tiempo para hacer una práctica adecuada, si cometes un error es demasiado tarde para rectificar.
Si el Wing Chun llega a ser parte de tu vida, te ayuda a lograr una mejor armonía de tu cuerpo y mente, te enseñara a sentir el presente lo cual es vital para la salud mental. Tu mente será más influyente al empezar a responder instintivamente sin preocuparse por la victoria o la derrota. la mejor defensa es aquella que puede evitar la mayoría de los ataques con el menor número de movimientos.
